Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 39,04g | Prot: 24,36g | Carbs: 170,87g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis, Sereh, Garam, Kunyit. Almoço: Ceres Meses, Margarin, Sari Roti Roti Tawar (2). Jantar: Indomie Kari Ayam. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gadrest
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