|
gunaydin kahvaltim saat 11.30
|
854 kcal
|
Gord: 52,35g | Prot: 36,58g | Carbs: 70,75g.
Café da Manhã: Yeşil Acı Biber, Lor Peyniri, Ceviz, Zeytin, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kiraz Domates. Almoço: Kivi Meyvesi, Peyman Siirt Fıstığı . Jantar: Fındık, Badem, Berrak Acı Biber Turşusu , Zeytinyağlı Pırasa, Mantar Sote. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|