Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 63,75g | Prot: 77,78g | Carbs: 145,40g.
Café da Manhã: ВкусВилл Котлета с Гречкой, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Черемушки Хлеб Зерновик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Огурец (с Кожурой), Кремлевское Спред, Дымка Печенье Сахарное «Слободка Сахарная», Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд, Творог 9%. Lanches/Outros: Мерси Конфеты, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Банан. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Dirigir - 54 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Assistir TV - 2 horas e 2 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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