Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
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52,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 63,43g | Prot: 70,41g | Carbs: 132,32g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Buah Naga, Pecel, Telur Balado, Bubur Nasi. Almoço: Keong. Jantar: Bakso Ayam, Telur Rebus Lunak, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. Lanches/Outros: Indomaret Keripik Tempe. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de TOMARIKU
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