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2368 kcal
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Gord: 55,64g | Prot: 195,94g | Carbs: 267,17g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Frito, Danone Iogurte de Morango, Boa Mão Crepioca de Queijo. Almoço: Leão Chá Mate Natural, Contra-filé, Zilio Farofa Caseira , Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Whey Protein. Jantar: Vapza Carne Seca Desfiada, Gym Chef Purê de Batata, Purê de Abóbora, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café com Leite Integral, Yofruta Iogurte Whey Shake-Pro. mais...
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1073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...
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Histórico de Peso de Budah Marcio
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