Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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96 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 97,97g | Prot: 78,67g | Carbs: 163,33g.
Café da Manhã: Tereyağı, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Almoço: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mozzarella Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Jantar: Dana Eti, Dost Ayran, Gözleme. Lanches/Outros: Helva. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Aspiração - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 28 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de donmezz1981
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