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🌺🍀☀️Guten Morgen..... Einen schönen sonnigen Tag wünsche ich euch ☀️🍀🌺
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65,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 65,75g | Prot: 98,49g | Carbs: 127,26g.
Café da Manhã: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Grün, Gefüllt mit Paprikapaste, Leerdammer Leger, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Philadelphia Feta und Gurke, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Almoço: Brokkoli, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Steinpilze. Jantar: Kuljanka Grobwurst Schlesischer Art, Pink Lady Äpfel, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Müller Heißer Milchreis Kokosmakrone. Lanches/Outros: Haribo Ingwer-Zitrone, MAOAM Bloxx (22g). mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Hey Joanna 🤗 man merkt aber jetzt das du sport machst... Super... Wünsche dir auch noch einen schönen Tag... 🍀😊🤗
18 fev 21 por membro: dirk___
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Danke dir..... 😘..... Sehr, sehr langsam tut sich was..... Hab auch einen schönen Tag ☀️☀️☀️🍀
18 fev 21 por membro: joa0707
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Es tut sich was-schön🤩🥳 Gute Nacht dir 😴
18 fev 21 por membro: sassi.68
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