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1559 kcal
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Gord: 49,82g | Prot: 99,20g | Carbs: 174,83g.
Café da Manhã: Philadelphia Feta und Gurke, Kaufland Räucherlachs in Scheiben, Aldi Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Karpfen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Müller Reine Buttermilch, Kaufland Räucherlachs in Scheiben, Banane. Lanches/Outros: MAOAM Kaubonbon, Mühlen Gold Puddingkuchen, Kaffee mit Milch. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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 Comentários
Wow 👌tolle Leistung Joanna 👏👏👏☺️🤗
17 fev 21 por membro: dirk___
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Dankeschön 😘 Ich gib mein bestes 😉💪
17 fev 21 por membro: joa0707
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