Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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143,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 78,46g | Prot: 81,62g | Carbs: 284,95g.
Café da Manhã: Suco de Laranja com Couve, Sadia Mortadela Defumada, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Goma de Tapioca. Almoço: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Pêssego, Ameixas, Pêssego, Ameixas. mais...
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4796 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amandaroriiiz
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