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Sieht nicht so toll aus aber schmeckt und ist kalorienarm 😊
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1161 kcal
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Gord: 69,57g | Prot: 66,18g | Carbs: 63,35g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Milbona Schmelzkäse Kräuter , Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Lidl Kürbiskernbrot . Almoço: Tomatenmark, Margarine, Rührei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Jantar: Sojasoße (Tamari), DM Bio Rapsöl Nativ, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Kapern, Lachsfilet. Lanches/Outros: Schwarztee. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ach 🙂🤜🏻 also für mich muss/brauch essen auch nach nix aussehen, Hauptsache es schmeckt und ist Funktional! 😉👍🏻
17 fev 21 por membro: L.Mentor W.Dragon
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Für mich eigentlich schon aber das ging einfach nicht schöner 😂😂😂
17 fev 21 por membro: Marisheree
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Was ist das für ein Gericht sieht doch wie Spinat mit reis aus? 😊
17 fev 21 por membro: Berglauflucky
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17 fev 21 por membro: anikazüfle
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18 fev 21 por membro: milamausi98
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Es ist einfach Rahmspinat, etwas Tomatenmark und 3 Eier 😂
18 fev 21 por membro: Marisheree
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