|
|
1100 kcal
|
Gord: 53,59g | Prot: 75,32g | Carbs: 75,31g.
Café da Manhã: Творог 18%, Кофе с Сахаром, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Крабовые котлетки. Lanches/Outros: Сахарное Печенье Мишки Тишки, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika.05091982
|