Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3089 kcal
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Gord: 94,77g | Prot: 158,12g | Carbs: 409,81g.
Café da Manhã: Kornmühle Weltmeister-Brötchen, Arla Skyr Natur, Hofmaier Geflügel-Salami , Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei. Almoço: Frühlingszwiebeln, Satori Nasi Goreng. Jantar: Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Porree, Zwiebeln, Möhren, Steckrübe, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Kaufland Pomelo, Milch 1,5%, Kaffee, Dextrose, Granny Smith Äpfel, Basica Sport. mais...
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4346 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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