|
berat badan saat ini 70kg, tapi semua org yg lihat aku bilang udah pas segini aja.. padahal target ideal aku 60kg.. masih punya PR 10kg lagi.. 🤧 bismillah lebaran capai target 💪🥺
|
1023 kcal
|
Gord: 24,81g | Prot: 43,33g | Carbs: 148,77g.
Almoço: Jeruk Nipis, ABC Kecap Manis, Seledri, Daun Bawang, Kapulaga, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bumbu Sehari Hari. Jantar: Wortel, Kentang Rebus, Kikil, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa. mais...
|
|
 Comentários
17 fev 21 por membro: Keziay
|
karena mungkin kadang menurut orang terlihat isi lebih sehat dr pd terlalu kurus wkwk
17 fev 21 por membro: Keziay
|
TB aku 165cm .. target 60kg 🙈 iya kali ya.. mgkn di kira kurus kurang sehat 🤣 atau mgkn karena mereka liat yang pas gendut2 nya kemarin gitu liat yg sekarang jd kek ngerasa kurus x udahan 🤣
17 fev 21 por membro: ade sefrinais
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ade sefrinais
|