Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2021
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 49,36g | Prot: 76,96g | Carbs: 188,32g.
Café da Manhã: Курага, Чернослив в Шоколаде, Кофе, Чернослив в Шоколаде, Простоквашино Творог 5%, Сметана . Almoço: Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба", Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Красный Сладкий Перец. Jantar: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Шарлотка с Яблоками. Lanches/Outros: Виноград, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|