Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1059 kcal
|
Gord: 30,05g | Prot: 98,96g | Carbs: 99,44g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Chinese Cabbage, Coconut Water . Almoço: Tempeh (Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Jantar: White Rice, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans. Lanches/Outros: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Cake or Pancake Made with Rice Flour and/or Dried Beans. mais...
|
|
507 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ropid36
|