|
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, кто с таким сталкивался , как побороть тягу к ореховым пастам да и вообще к жиру?Перебираю , в среднем 120-160 в день
|
2061 kcal
|
Gord: 139,23g | Prot: 64,84g | Carbs: 153,73g.
Café da Manhã: Торчин Кетчуп Кари, Торчин Американская Горчица , Щедро Майонез для Детей, Хрен, Mother Масло Топленное Гхи, Мука из Зеленой Гречки, Яйцо, Кабачок, Мёд, Мак, Халва в шоколаді з протеїном, Горішки печиво. Almoço: Сельдерей, Картофель Отварной, Тыква, Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Skandinavika Креветки Очищенные, Горішки печиво, Халва в шоколаді з протеїном, Кокосовий шоколад, Фундук+Какао. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
120-160 грамм жиров в день или арахисовой пасты? Нивелируйте белком,он уменьшает аппетит. А вообще,- нужно соблюдать баланс
16 fev 21 por membro: Katerinashankina
|
Обратитесь к врачу. Вам тут насоветуют 😁
16 fev 21 por membro: Tetiana Niiaziieva
|
Я сейчас на дефиците жиров. С диетологом. Утром 12 грамм орехов разрешено. Но очень много белка съедается за день. Куриная грудка, телятина, индейка, творог нежирный
17 fev 21 por membro: Катерина Степанюк
|
Не жрать ореховую пасту 😉👌🏻 Я пробовала, работает 😁
Сама ее люблю, но кушаю только на завтрак 12 г.
17 fev 21 por membro: anastasiya_expert
|
Я ем арахисовую пасту как перекус. 1 чайная ложка пасты с несладким чаем раз или два в день. Мне кажется нужно контролировать количество, а не полностью отказываться.
17 fev 21 por membro: Kamelia M
|
я как-то съедала арахисовую пасту 600г за один подход
17 fev 21 por membro: yuliannni
|
Добавить белка в рацион, мне помогает по крайней мере)
17 fev 21 por membro: pjaworskiq
|
Я тоже ем много орехов или как сейчас Арахисовую пасту.Если вы такой же любитель Орехов как и я лучше их просто не купать
17 fev 21 por membro: masjania
|
Если я не ем орехи или арахисовое пасту то меня тянет на сливочное масло в организм знает что ему нужно значит не хватает Жиров возможно вам подойдёт кето диета
17 fev 21 por membro: masjania
|
Ешьте, просто уберите что-то другое из рациона
17 fev 21 por membro: тетя Ксюша
|
Арахисовая паста ещё и сладкая, да? Вообще "диетическое" блюдо🤦🏻♀️
17 fev 21 por membro: Катерина Степанюк
|
Арахисовая паста - жир - чайная ложка это 10 гр. с кофе после завтрака . Но завтрак без жира
17 fev 21 por membro: ignatasha
|
Не покупайте вообще, это не суперфуд, замените на 20 гр орешков. Не будет в доме - не будет и тяги
18 fev 21 por membro: orhidey1
|
Сделайте липидограмму (развёрнутый холестерин), она покажет сколько полезных жиров, возможно, дефицит
19 fev 21 por membro: ksu0111
|
Или вы просто напросто недоедаете, слишком долго голодаете и как результат хочется чего-то пожирнее
19 fev 21 por membro: ksu0111
|
19 fev 21 por membro: Evanessaa
|
Спасибо всем за ответы 🤗 буду стараться не покупать так часто)
20 fev 21 por membro: Cvichkart
|
все гормоны в нашем организме строятся из качественных жиров. если их не добирать, то может полностью разладиться гормональная система. поэтому посчитайте мои жиры в рационе и добавьте ( если надо) качественные жиры. но ореховую пасту вам надо убрать. она уж точно не полезная , и ещё очень много сахара
20 fev 21 por membro: Olichkastep
|
там свои жиры посчитайте - опечатка
20 fev 21 por membro: Olichkastep
|
Там опечатки нет)Я действительно могу на такое БЖУ кушать) Для меня не проблема съесть 200 грамм орехов (миндаль,кешью, грецких, пекан...)арахис не люблю
21 fev 21 por membro: Cvichkart
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cvichkart
|