Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2009
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Gord: 41,80g | Prot: 68,48g | Carbs: 187,17g.
Café da Manhã: multi , eggs. Almoço: hirz, Pepsi max, BLT . Jantar: Pizza weight watcher. Lanches/Outros: galette, apple, bananas, cottage. mais...
|
|
3119 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mastervan
|