Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Gord: 43,96g | Prot: 47,78g | Carbs: 182,11g.
Café da Manhã: Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Хлебец, Зеленый Чай. Almoço: Красный Сладкий Перец, Мистраль Гречка Отварная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Jantar: Магнит Мандарины. Lanches/Outros: Хлебзавод 28 Сочник, Кофе, Чернослив в Шоколаде, Печеное Яблоко. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|