|
Sağlıklı beslenmek istiyorum dedim ve bilin bakalım babam bana sürpriz olarak ne getirmiş :') Şimdi ben bunu nasıl yemeyeyim. Üstelik vegan beslenmek için de biryerlerimi yırtıyorken...
|
1866 kcal
|
Gord: 70,93g | Prot: 50,16g | Carbs: 274,58g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Tat Kurutulmuş Domatesli Humus, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek. Almoço: Tahıllı Ekmek, Türlü. Jantar: Çoban Salatası, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Türlü. Lanches/Outros: Züber Züber Lokma, Kivi Meyvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem, Küp Şeker, Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte), Kakao Tozu (Şekersiz), Hurma, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Züber Züber Lokma. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Canın istiyorsa oturup keyifle 1 tane ye😊 .Sağlıklı beslenmek , hep saglikli besinleri tuketmek değildir .Ruhumuzuda beslemek gerekir , mutlu olmak için .Canın istediği halde yemezsen vücudun bir zaman sonra bu kisitlamaya karşı bir savunma mekanizması oluşturur ve yeme ataklari yaşarsın. Bu sefer bu besinden bir tane değil , daha fazlasını yersin .
16 fev 21 por membro: hazal3333
|
Ben de veganım 🙆♀️ her zaman yazabilirsin yardımcı olurum
16 fev 21 por membro: evrendekiyolcu
|
Evrendekiyolcu teşekkür ederim :)
16 fev 21 por membro: burningthesunlight
|
Hazal3333 haklısın ama şu ana kadar istediğimi yedim ve sürekli anksiyetem den dolayı şeker hastası falan olmaktan korkuyorum. Bazen elimde olmuyor böyle düşünmek.
16 fev 21 por membro: burningthesunlight
|
burningthesunlight kararında yediğin sürece seker hastası olmazsın canim 😊Bende de anksiyete var anlıyorum seni o anda insanın aklına mantıklı karar vermek gelmiyor .Ama bunları kendimize aşilayarak "anı yasamayi "öğrenerek bunları asabiliriz.
16 fev 21 por membro: hazal3333
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de burningthesunlight
|