|
Чего-то я сегодня сама не своя🙄 На часах только 15:05, а я уже съела бОльшую часть своего дневного калоража😅
Что делать в такой ситуации? Надеяться на силу воли?
Кстати поймала себя на мысли, что голод больше психологический, возможно это связано с тем, что я поймала плато и отвесы пока не радуют🤷🏻♀️
Спать ложусь я поздно, в 2-3 часа ночи, поэтому вариант пораньше лечь спать не для меня😄
|
1495 kcal
|
Gord: 69,29g | Prot: 60,86g | Carbs: 165,59g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Valio Творожный Сыр Сливочный, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные. Almoço: Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Зеленый Листовой Салат, Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Тавр Салями Финская с Можжевельником. Jantar: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , RIOBA Джем Вишневый, Глобус Кукуруза, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Бананы, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб. Lanches/Outros: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Parmalat Молоко 1,8%. mais...
|
|
 Comentários
я так всегда делаю, мне нормально. завтракаю в 10, а в первом часу уже обедаю, через час после перекусываю и набираю примерно 1200кк 🤣 а в 4 у меня ужин, в 5 или 6 опять перекусываю
поздно есть не люблю, идти спать с полным желудком тем более, да и в принципе после 6 я забываю о еде. пробовала более адекватные приёмы пищи, оставляла ужин на "после тренировки", но несколько раз такими темпами осталась без ужина, потому что забывала о нем 🤣🤪
16 fev 21 por membro: naruto.v
|
Начинайте ИГ до завтра)))У меня всегда ужин в 15 с небольшим.. сегодня чуть позже - объелась в обед, была сыта.
16 fev 21 por membro: LilyAleks
|
naruto.v, ой как мне сложно не есть вечером😅 Поэтому я дотянула до сейчас (почти 20:00) и буду ужинать на оставшиеся ккал😄
16 fev 21 por membro: alyamee
|
Lily.Aleks, мне для того, чтобы быть на ИГ надо долго морально готовиться😂 Дотянула до ужина на силе воли 😄
16 fev 21 por membro: alyamee
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyamee
|