Heute etwas reichhaltiger gefrühstückt 😅 Mittagessen fällt aber wie immer weg, da bleibt noch das Abendessen und paar Snacks zwischendurch 😜

1189 kcal Gord: 75,25g | Prot: 45,98g | Carbs: 79,86g.   Café da Manhã: Senf, Gurke (Geschält), Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Milbona Käse in Salzlake, Rucola , Pfannkuchen, Gekochtes Ei, Efepasa Kangal Sucuk. Jantar: Chicken Nuggets, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Mehrkornbrot, Rapsöl, Senf. Lanches/Outros: Krapfen. mais...
2085 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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