Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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97,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4564 kcal
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Gord: 191,68g | Prot: 240,80g | Carbs: 463,73g.
Café da Manhã: Hammermühle Banane-Schoko Crunch Glutenfrei, Zentis Belmandel, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bio Magerquark , Aldi Haferflocken, Arla Skyr Natur. Jantar: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Jeden Tag Feta, Möhren, Spitzpaprika, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Rote Zwiebeln, Zwiebeln. Lanches/Outros: Hammermühle Banane-Schoko Crunch Glutenfrei, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3246 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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