Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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79,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 41,88g | Prot: 78,71g | Carbs: 122,73g.
Café da Manhã: Buah Anggur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tekwan. Jantar: Nasi Putih, Lumpia Udang, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Lanches/Outros: Good Time Vita Go, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Buah Anggur, Lumpia Udang, Sun Kara Santan Kelapa, Bubur Candil, Bubur Sumsum. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Cardio - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helmi Pranita
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