|
體脂肪:25.7% | BMI:25.4
( ´ー｀)y-~~
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 33,84g | Prot: 61,50g | Carbs: 133,39g.
Almoço: 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素), 荷包蛋, 木瓜, 柑橘, 連珍 芋泥球, 合發 福氣魚卵, 旺旺 銀雪（雪餅）. Jantar: 白切雞, 巨峰葡萄, 红棗, 紅豆, 燙青菜. Lanches/Outros: 番薯/地瓜, 中華 中華超嫩豆腐, 蒸蛋. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
室內腳踏車 - 1 hora, 健身環 - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|