Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 20,69g | Prot: 37,96g | Carbs: 188,73g.
Café da Manhã: Emping Melinjo, Talas, Nasi Goreng. Almoço: Ikan Teri, Kentang Rebus, Nasi Putih, Tahu Gejrot. Jantar: Kue Beras. Lanches/Outros: Kue Beras. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vira Melia
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