Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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78,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 41,29g | Prot: 52,39g | Carbs: 256,25g.
Café da Manhã: Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas, Flaxseed Seeds, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Kirkland Signature Chia Seeds, Carrot Muffin, Coffee with Milk, Stonemill Organic Flax & Chia. Almoço: Green Tea, Boursin Garlic & Fine Herbs, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Jantar: White Bread, Butter, Parmesan Cheese (Grated), Aylmer Diced Tomatoes, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Catelli Smart Pasta Penne Rigate. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jacquesjuneau
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