Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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98 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3257 kcal
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Gord: 84,01g | Prot: 232,53g | Carbs: 388,16g.
Café da Manhã: Dextrose, Snickers Snack Size, Gutes Land Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. Almoço: Rote Zwiebeln, Kürbispüree, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Kaufland Pomelo, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Bresso Leichtgenuss, Gutfried Hähnchen-Salami , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Ja! Speisequark Magerstufe, Aldi Haferflocken. Lanches/Outros: Arla Skyr Natur, Myprotein Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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