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Ich verstehe es einfach nicht...
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Gord: 67,09g | Prot: 83,27g | Carbs: 161,80g.
Café da Manhã: Greenland Himbeeren, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Almoço: Weintrauben, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Alesto Pekannusskerne, DM Bio Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken , BioBio Hafer Drink, Kölln Knusper Schoko & Keks Kakao. Jantar: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Edeka Ziegenkäse, Rela Halbfettmargarine, Edeka Zwiebelbrot, Leerdammer Leger, Rispentomaten. Lanches/Outros: Reese's Peanut Butter Cups , Bio Erdnussriegel, Body & Fit Smart Break. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
gibt viele Ursachen zu wenig Eiweiß zu viele Kohlenhydrate hormonelle Schwankungen ? lass dich nicht ärgern 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 einfach weiter machen ... wenn ich zunehme dann ist es ein zwei Tage später wieder runter plus noch nen paar Gramm extra
15 fev 21 por membro: Jul-chen
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Guten Morgen ☀️
Lass den Kopf nicht hängen. Es können auch einfach mal Wassereinlagerungen sein. Ist bei mir manchmal auch.
Oder wenn ich den Tag davor Sport gemacht habe und kcal Verbrauch weit höher ist als die kcal Einnahme.... trotzdem zeigt die Waage mehr an 🤷♀️
Dann sind es beispielsweise auch mal die Muskeln die wachsen
Einfach weitermachen und nicht entmutigen lassen! Das wird wieder 🍀🍀🍀
15 fev 21 por membro: Morgenmuffel2
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Danke für eure lieben Worte. Ich werde dran bleiben 😊 Wassereinlagerungen kann ich mir eigentlich nicht vorstellen, zumindest nicht hormonell und auch nicht sportbedingt (kann mich zuhause nicht motivieren). Vielleicht liegt es an meinen derzeit verhältnismäßig späten Mahlzeiten 🤷🏼♀️
15 fev 21 por membro: therese_gerber
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