Jornal de lippolino, 15 fev 21

Guten Morgen. Helau und Alaaf. Habt einen schönen Tag und passt gut auf euch auf.

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1646 kcal

Gord: 78,75g | Prot: 75,51g | Carbs: 153,70g.   Café da Manhã: Viva Vital Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot. Almoço: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Putenbrust Fleisch, Spitzpaprika. Jantar: Saure Gurken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Butter, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Leerdammer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mais...

2466 kcal

Exercício: Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...