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1930 kcal
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Gord: 74,79g | Prot: 93,29g | Carbs: 219,98g.
Café da Manhã: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Pide Ekmeği, Ekmecik Köy Ekmeği, Nane, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. Almoço: Lavaş, Nane, Maydanoz, Bim Karışık Turşu, Limon, Hamsi Tava. Jantar: Beyaz Ekmek, Ayran, Yumurtalı Ispanak. Lanches/Outros: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Cleoting - 10 minutos, Power Walking - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mehtapakelci63
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