Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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60,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 39,82g | Prot: 58,70g | Carbs: 158,38g.
Café da Manhã: Alfamart Nasi Merah, Fried Battered Catfish, Cooked Egg White. Jantar: Baked or Broiled Catfish, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lanches/Outros: Bakmi GM Pangsit Goreng, Cooked Egg White, Dried Chia Seeds , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Date. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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