|
На ужин филе в сметане под сыром запечённое в духовке 🤤🤤
|
1442 kcal
|
Gord: 57,42g | Prot: 119,92g | Carbs: 115,83g.
Café da Manhã: Vengo Хлопья Кукурузные без Сахара, Витьба Отруби Хрустящие Ржаные, Lactel Молоко 2,5%. Almoço: Каждый День Пшено, Lactel Молоко 2,5%. Jantar: Комо Сир Напів Твердий Мілк, Куриное Филе, Сметана 15%, Bun&Cat Арахисовая Паста с Кокосом + Белый Шоколад , Scitec Nutrition Whey Protein Prof. + ISO. Lanches/Outros: Lactel Молоко 2,5%, Белый Город Сливки 33%, Fitness Клітковина З Ядер Насіння Гарбуза, Яблоко Зеленое, Курага, Изюм. mais...
|
|
 Comentários
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 920 164 29 28 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
14 fev 21 por membro: ella go
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
14 fev 21 por membro: ngdsdk
|
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
14 fev 21 por membro: Анна230394
|
Милые дамы (18+ и 60кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
15 fev 21 por membro: ypofg
|
как попасть в этот чат? нужно какую то программу скачать?
15 fev 21 por membro: Еленаblum
|
ням)) а сколько тут чего и на какой температуре сколько печь?)) начинаю духовку осваивать, хочу в таком роде курочку научиться готовить))
15 fev 21 por membro: MaryValkiry
|
Ladies👠
Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥
А вы хотите стать стройнее?💃
Вам будет доступно:
✅меню на каждый день пп
✅спорт в прямом эфире
✅тарелочки худеющих
✅мотивация и поддержка
✅ответы на вопросы
✅много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
15 fev 21 por membro: Анна230394
|
@MaryValkiry 200 - 240 гр филе, 40 гр твёрдого сыра и 50 гр сметаны 15%
Филе разрезаем на 2 части , делаем кармашек, в сметану добавляю разные травы и специи, ещё люблю немного чеснока добавить, и поливаем сверху наше филе, сыр можно натереть на крупной тёрке или просто тонко нарезать, выложить на филе. Я беру форму для выпечки на низ ставлю пергамент, а сверху закрываю фольгой . В духовку при 160-180°С на 20-25 минут.
15 fev 21 por membro: mari___k
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mari___k
|