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體脂肪:26% | BMI:25.8
(BMI又又又黃燈啦)
從10號就開始3000超的日子
其實吃吃吃到最後挺膩味的😏...
因為都在吃，排不出運動時間
根本不敢算，敞開了吃XDD
還吃到✨炸雞✨啦
🎉超開心的🎉🎺🎺🎺
可惜今年家裡沒披薩計劃😗~~
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 41,63g | Prot: 64,43g | Carbs: 103,57g.
Café da Manhã: 蜂蜜. Almoço: 米血糕, 燙青菜, 旺旺 銀雪（雪餅）, 合發 福氣魚卵, 柑橘. Jantar: 冷凍蒲燒鰻, 中華 中華超嫩豆腐, 蒸蛋, 台糖 冬蟲夏草菌絲體 烏骨雞, 燙青菜, 番薯/地瓜, 小湯圓, 紅豆. Lanches/Outros: 中華 中華超嫩豆腐, 蒸蛋, 合發 福氣魚卵, 番薯/地瓜. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
健身環 - 1 hora e 30 minutos, 室內腳踏車 - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
14 fev 21 por membro: 白小茶
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14 fev 21 por membro: 莊仕優
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14 fev 21 por membro: 白小茶
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