Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2014
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 24,53g | Prot: 31,32g | Carbs: 156,68g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Magerquark , Netto Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Edeka Feldsalat, Kapern, Krüger Chai Latte Sweet India, Gekochter Kürbis, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Möhren, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Jantar: Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Schamel Tafel Meerrettich, Harry Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Ardilla Soft Datteln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Reichsgraf Stollenkonfekt, Tee, Galiamelone, Twix Twix Minis. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 55 minutos, de Pé - 3 horas e 50 minutos, Dirigir - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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