Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2021
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98,8 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 126,43g | Carbs: 160,95g.
Café da Manhã: Yoforia Crunch & Creamy. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Merah Matang, Cooked Chinese Cabbage, Carrots , Garlic , Butter , Shrimp. Jantar: Nasi Merah Matang, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Kokita Sambal Rawit Bawang, Pakcoy, Cooked Chinese Cabbage. Lanches/Outros: Fitlife True Isolate Whey Protein, Roma Biskuit Kelapa, Papaya. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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