Jornal de ilmiza, 14 fev 21

oat milk coffe brown sugar😋 menu oatmeal ter favorit sih ini mayan lah buat ngobatin kangen ngopi di diluar hehehe

---

1041 kcal

Gord: 40,64g | Prot: 48,59g | Carbs: 128,04g.   Almoço: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Shirataki Nasi. Jantar: Ultra Milk Ultra Mimi Kids Rasa Vanila, Finna Sambal Bawang, Shirataki Nasi, Sawi Hijau, Tempe, Tahu. Lanches/Outros: Gula Merah, Mentimun (Kupas), Pepaya, Bengkoang, Nanas, Kedondong, Melon. mais...

2083 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...