|
Вчера опять вечером ела соленые помидоры, боялась привеса, но все 👌
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Gord: 38,53g | Prot: 75,54g | Carbs: 185,38g.
Café da Manhã: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Магнит Сыр Российский 50%, Морковь, Капуста, Куриная Грудка Вареная, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. Almoço: Активия Йогурт с Вишней, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ого Овсяные Отруби, SAN Изолят Протеина, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо. Jantar: Огурец (с Кожурой), Янтарь Сыр Плавленный, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Рис Отварной. Lanches/Outros: Жигулевское Светлое Пиво. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|