Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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83,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 83,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2889 kcal
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Gord: 42,31g | Prot: 179,43g | Carbs: 224,93g.
Café da Manhã: SPAR Fat Free Long Life Milk, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Almoço: NPL Pre-Workout, Garlic , Red Onions, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . Jantar: Beer, Jello Shot, Grappa, Whiskey, Woolworths Sweet Potato Chips, Steak (Lean Only Eaten), Cream Cheese (Low Fat) , Bakers Salticrax. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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