Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2021
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68,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 42,55g | Prot: 37,26g | Carbs: 159,28g.
Café da Manhã: Salatalık, Yeşil Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta. Jantar: Turşu, Bezelye Yemeği, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Elma. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de teacheronadiet
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