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3001 kcal
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Gord: 125,73g | Prot: 186,37g | Carbs: 281,80g.
Café da Manhã: マヨネーズ, 明治 プレーンヨーグルト, リンゴ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カフェオレ, ささみ, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, 食パン, トップバリュ とろけるチーズ. Almoço: 山崎製パン チーズスフレ, 栄屋乳業 こだわり極プリン, コーヒー, サツマイモ, セブンイレブン ゆで卵, バゲット, サラダクラブ にんじんサラダ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, クラッカー, セブンイレブン ミニカレー丼. Jantar: 雪印乳業 マスカルポーネ, レモン, ホルモン, サニーレタス, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ご飯, 牛もも, サントリー 烏龍茶, うに, 叙々苑 ユッケジャン, 牛タン, カルピス カルピスソーダ, ローソン 野菜スティック（ピリ辛味噌マヨ）. Lanches/Outros: ローソンセレクト サラダチキン 梅しそ, ファミリーマート サラダチキン てりやき. mais...
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