Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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58,4 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 62,92g | Carbs: 160,94g.
Café da Manhã: Kuru Kayısı, Yayla Chia Tohumu, Kivi Meyvesi, Bal, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Light Süt, Zeytin, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Sütaş Light Yoğurt, Kuru Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %60. Jantar: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Sütaş Light Yoğurt, Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kuru Kayısı, Kuru İncir. Lanches/Outros: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de damlatakul
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