Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 59,39g | Prot: 48,34g | Carbs: 187,62g.
Café da Manhã: Kerupuk Asin, Lontong Sayur, Air. Almoço: Air, Rujak Buah, Kerupuk Putih. Jantar: Sunco Minyak Goreng, Kemangi, Kubis, Tempe, Bernardi Smoked Beef, Ladang Lima Veggie Noodle Basil & Garlic, Tora Bika Creamy Latte, Air. Lanches/Outros: Cahkwe, Calbee Wings Japota Honey Butter, Air. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de syamwirahma7
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