Jornal de Jodani, 11 fev 21

fue un proceso súper difícil la verdad, ya que sufro de ansiedad generalizada 🥺 pero gracias a Dios cumplí los 3 meses y 2 semanas desde que comenzó mi auto cuidado y fue la mejor decisión que pude tomar🙌 espero sirva al menos para motivar a los que están recién comenzando y decirles que si se puede 👌 que con esfuerzo y constancia lograrán todo lo que se propongan 

¡Te ves de maravilla! Me alegro que hayas podido ser consistente y lograr perder todo ese peso, definitivamente eres una inspiración  

Si para alguno "no es mucho", es porq tiene problemas a la vista. Buen cambio, y buenas fotos. Es una muy buena forma de visualizar resultados (fotos con misma postura y ángulo lo más similar posible). 💪🏻💪🏻 

súper bien.... se nota mucho 👏👏👏👏 

Gracias por sus comentarios🥺🙏 también me dan ánimos de seguir...  

Felicidades por la disciplina. Se nota el cambio  

Cómo controlaste la ansiedad?  

Hola buenos días, primero quiero felicitarte por tu entereza por mantenerte el camino nunca es lineal hacía arriba pero tu lo estás logrando 💪💞 Ya !!! Ahora me encantaría saber en cuánto tiempo lograste bajar 11 kilos, con cuánto ejercicio y con qué déficit eso 😅😅😅 

felicidades ☺️ este camino es súper difícil . 

preciosaaaa 💕 

¡felicidades! 💪🏻💗 

felicidades un gran progreso, me motivas a seguir adelante 😢 . mi caso es muy similar al tuyo. (subí 13 kilos en la 40tena, mido 1,56 y pesaba 59 kilos. Y sufro de ansiedad). Y ahora full cambiando hábitos para sentirme mejor 💜 

Muchas gracias 🥺 por todas las buenas vibras ✨ El tema de la ansiedad fue un tanto complicado, como lo hice yo... buscando ocupar mi cabeza en cualquier cosa jaja, es también aprender a conocerse y ver que te causa la ansiedad, busque actividades que me gustaban, como cantar karaoke... asique descargue una app y cuando sentía ansiedad me ponía a cantar(aullar), pintar,escribir y bueno el ejercicio, busque uno con el que me sintiera contenta al hacerlo, por que si uno hace algo que no le gusta es difícil sobrellevarlo 🥺 y bueno eso sería, mascar chicle sin azúcar me sirvió también mucho👌 

Y bueno, con la alimentación en ningún momento pase hambre🙂 comía lo que recomienda la app y hacia ejercicio regular, y bueno ahora ya no ocupo la app para contar las calorías por que ya tengo una idea de cuanto debo comer 😬 y si los fines de semana me salía de la dieta y me daba un gustito, por que tiene que ser equilibrio sobre todo🙌😅 y bueno sigo en este proceso hasta llegar a mi peso ideal 🏃‍♀️ 

felicidades ,espectacular tú cambió,la clave es la perseverancia 😍 y tú lo cumpliste a cabalidad  

Que linda! Me encanta tu cintura 🙀😍 te ves bellísima, gracias por compartir esto me inspira mas a no decaer en el intento :c  

excelente cambio. Felicitaciones 🥳 

Súper!!!!!