yazamadan paylaşıldı
bu kalıbı nasıl daha belirgin yapabilirim aylardir ugrastigim halde olmuyor
11 fev 21 por membro: gulcesah
|
Gülşahcım maşallah taş gibisin Allah'tan belanı mı istiyorsun ndksks
11 fev 21 por membro: merolipa
|
11 fev 21 por membro: Sedaanuur
|
11 fev 21 por membro: merve.canoz
|
11 fev 21 por membro: DerinErginyilmaz
|
mükemmelsin tebrik ederim
11 fev 21 por membro: kurabiiyee
|
Gülşah nasıl bir belirginlik istiyorsun ki kas olarak mı ?
12 fev 21 por membro: basaros12
|
Gülşah chloe nin hangi videolarını yaptın belini incelmek için?
12 fev 21 por membro: eylllllllllz
|
Evet en azından daha bi derinleşme görmek istiyorum ama napsam olmuyor
12 fev 21 por membro: gulcesah
|
12 fev 21 por membro: gulcesah
|
2 week shared 5 ay boyunca ek egzersizlerle surekli tekrarladım
12 fev 21 por membro: gulcesah
|
Şekeri kesince brlirginleşme başladı bende.Aç karna karın ve ardından soğuk duş etkisini arttırdı.
12 fev 21 por membro: kbalbsr
|
@kbalbsr şekeri ne kadar kestin mesela pekmezi falanda mı hayatından çıkardın
12 fev 21 por membro: evrendekiyolcu
|
Gülşah ne kadar ara verdin bir program bitince
12 fev 21 por membro: Sedaanuur
|
Pek vermedim sadaca aralarina dinlenme gunu koydum keyfime göre çok yorgun hissediyorsam yapmadim bu programi baya yaptikttan sonra six pack videolari calismaya basladim bide 2 hafta her gun plank ve mekik yaptım
12 fev 21 por membro: gulcesah
|
12 fev 21 por membro: serhatbyr
|
Arkadaşlar şekeri kesince dediğiniz bildiğimiz işlenmiş/rafine şeker mi, yoksa vücuda girince şekere dönüşen herşey mi,pirinç, meyve vs gibi?
12 fev 21 por membro: palenslim
|
Gülşah günlük kaç kalori alıyorsun? Günlüğüne baktımda 800ler civarındaydı da ondan daha fazla alıyorsun sanırım?
12 fev 21 por membro: eylllllllllz
|
palenslim işlenmiş şekerden bahsediliyor 😊
12 fev 21 por membro: eylllllllllz
|
Teşekkürler eylllllz o zaman çok zor değildir herhalde
12 fev 21 por membro: palenslim
|