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Heute
- 5 km Tempo Lauf.
- 26,5 km Fahrradfahren.
- Team Challange über Zoom-Meeting.
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1828 kcal
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Gord: 31,77g | Prot: 86,24g | Carbs: 297,87g.
Café da Manhã: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicer mit Schnittlauch, Ja! Käseaufschnitt, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Almoço: Banane. Jantar: Möhren, Brokkoli, San Fabio Tagliatelle. Lanches/Outros: Banane, ESN Tasty Whey - Chocolate, Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, REWE Beste Wahl Choco Triple. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Indoor Cycling 26,5 km - 1 hora e 13 minutos, Laufen 5 km - 29 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
jesses, was ein Programm 😂 ich glaub ich würde umfallen.... Respekt 💪🏻
11 fev 21 por membro: pfannylein
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😂ja, es ist schon sehr sportlich!
Und jeden Tag 7-8 Std. Schlaf. Da ist das zu Bett gehen auch fest geplant.
12 fev 21 por membro: wonderwomansabrina
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So viel Schlaf bekomme ich leider zur Zeit nicht, wäre zwar hilfreich aber bis alles erledigt ist und der neue Tag anfängt, bleiben meist nur 4-6 Stunden.... :/
12 fev 21 por membro: pfannylein
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