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874 kcal
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Gord: 34,67g | Prot: 32,88g | Carbs: 114,65g.
Café da Manhã: Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Estrelado, Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Abóbora Moranga, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Salada de Frutas, Activia Vitamina de Frutas Vermelhas. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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