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начинаем все заново.
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91,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 66,27g | Prot: 111,71g | Carbs: 339,18g.
Café da Manhã: NovaSweet Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Каждый День Хлебцы Ржаные, Кунгурский Сметана 15%, Ашан Клубника Замороженная. Lanches/Outros: Клементины, Eco Botanica Зефир, Магнит Минтай Отварной, Картофель. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaklinka33
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