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makan malam
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1087 kcal
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Gord: 38,19g | Prot: 63,46g | Carbs: 125,81g.
Café da Manhã: Sawi Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Nasi Putih, Gula Pasir, Teh Tawar. Almoço: Kentang Goreng, Bubur Ayam. Jantar: Telur, Tahu, Daun Singkong, Nasi Putih. Lanches/Outros: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Joyday Cool Hawthorn Berry, Perkedel Kentang. mais...
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433 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Pular Corda - 6 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...
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Histórico de Peso de rizkaf_
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