Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2014
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Gord: 60,50g | Prot: 61,00g | Carbs: 298,00g.
Café da Manhã: Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice, The Bakery at Walmart Chocolate Chip Muffins. Almoço: Little Caesars Crazy Bread, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, Kellogg's Special K Cereal Bars - Strawberry, Keebler 100 Calorie Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes, Activia Light Strawberry Yogurt, Chef Boyardee Beefaroni. Jantar: New York Five Cheese Texas Toast, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Stouffer's Signature Classics Five Cheese Lasagna. Lanches/Outros: Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter. mais...
|
|
3104 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 12 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 48 minutos, de Pé - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firefly3013
|