|
Na primeira foto 89 kg, na segunda 73 rumo a os 65 :)
|
812 kcal
|
Gord: 15,13g | Prot: 69,27g | Carbs: 98,55g.
Almoço: Batata Inglesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Fugini Molho de Tomate, Purê de Batata Baroa, Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Seven Boys Bisnaguinha, Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Bolacha Água e Sal. mais...
|
|
 Comentários
Luciane André, comecei meu processo de redução e entrei na academia em junho de 2019, porém pq da pandemia parei uns 6 meses em 2020, voltando e julho de 2020 um total de 1 e 4 meses.
Ainda falta bastante, mas o importante é a constância e não desistir jamais :)
11 fev 21 por membro: alessandra_13
|
Obrigada a todos pelos comentários de motivação, vocês todos que são incríveis 😍😍
11 fev 21 por membro: alessandra_13
|
Linda parabéns! chego lá! Eu c 79 ja estou ótima pela minha altura. Inspiração p tdos nós.
11 fev 21 por membro: jake-gama
|
Que evolução incrível !!! Está linda!
12 fev 21 por membro: joaoagt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alessandra_13
|